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La sophrologie pour tous

Au service de votre bien être

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Respirez & vivez avec la sophrologie

La respiration, cette mécanique dont dépend la vie est le grand régulateur de notre organisme.

Du premier au dernier souffle c’est elle qui influencera la vitalité de notre corps, la gestion de nos émotions. La sophrologie favorise une respiration quotidienne équilibrante pour le corps (diminution des tensions) et pour le mental (les pensées automatiques envahissantes).

Chez l'enfant angoissé et stressé de 7 à 12 ans

Votre enfant rencontre des difficultés au quotidien. Il est sujet au stress et aux crises d’anxiété. Il a des problématiques liées à l’apprentissage, il n’a pas confiance en lui et il souffre d’isolement ? Parfois, ces problématiques sont associées à des tics ou des phobies. La sophrologie offre des outils simples et ludiques pour l’accompagner au quotidien dans une pratique autonome ou en famille.

Chez l'adolescent mal dans sa peau de 12 à 18 ans

 « Mal dans sa peau » est une caractéristique typique de cette période de la vie ou l’ado se découvre comme une nouvelle personne, étrangère à elle même. Les répercutions dans la vie familiale et scolaire sont souvent intenses. L’adolescent est en deuil de son enfance et il a besoin d’aide pour gérer ses émotions, ses angoisses, ses doutes et ses peurs. La sophrologie ouvre un espace de confiance, de confidentialité et de sérénité qui est apaisant et parfois stimulant.

Chez l'adulte déprimé

Vous rencontrez des hauts et des bas, vous ressassez vos peurs, vos angoisses, vous avez perdu confiance en vous et parfois en la vie. Vous avez déjà bénéficié d’un suivi psychologique, ou vous êtes actuellement en thérapie. La sophrologie est un excellent complément qui vous aidera à équilibrer vos humeurs, à prendre du recul avec vos angoisses au quotidien. Elle est efficace pour prévenir les phases de dépression chronique.

Chez la femme enceinte

Période de grande transformation… la sophrologie apporte apaisement ressource et harmonie au quotidien pour vous aider à préparer la mise au monde de votre enfant et votre rôle de mère. 

Chez les plus de 60 ans

La sophrologie permet de découvrir ou de redécouvrir ses ressources en respectant ses limites physiques et émotionnelles à son rythme. Elle favorise la gestion de vos douleurs physiques ou morales, améliore votre sommeil. Elle est aussi un compagnon efficace pour réduire les souffrances liées au deuil. 

Respirez & vivez avec la sophrologie

La respiration, cette mécanique dont dépend la vie est le grand régulateur de notre organisme.

Du premier au dernier souffle c’est elle qui influencera la vitalité de notre corps, la gestion de nos émotions. La sophrologie favorise une respiration quotidienne équilibrante pour le corps (diminution des tensions) et pour le mental (les pensées automatiques envahissantes).

Chez l'enfant angoissé et stressé de 7 à 12 ans

Votre enfant rencontre des difficultés au quotidien. Il est sujet au stress et aux crises d’anxiété. Il a des problématiques liées à l’apprentissage, il n’a pas confiance en lui et il souffre d’isolement ? Parfois, ces problématiques sont associées à des tics ou des phobies. La sophrologie offre des outils simples et ludiques pour l’accompagner au quotidien dans une pratique autonome ou en famille.

Chez l'adolescent mal dans sa peau de 12 à 18 ans

 « Mal dans sa peau » est une caractéristique typique de cette période de la vie ou l’ado se découvre comme une nouvelle personne, étrangère à elle même. Les répercutions dans la vie familiale et scolaire sont souvent intenses. L’adolescent est en deuil de son enfance et il a besoin d’aide pour gérer ses émotions, ses angoisses, ses doutes et ses peurs. La sophrologie ouvre un espace de confiance, de confidentialité et de sérénité qui est apaisant et parfois stimulant.

Chez l'adulte déprimé

Vous rencontrez des hauts et des bas, vous ressassez vos peurs, vos angoisses, vous avez perdu confiance en vous et parfois en la vie. Vous avez déjà bénéficié d’un suivi psychologique, ou vous êtes actuellement en thérapie. La sophrologie est un excellent complément qui vous aidera à équilibrer vos humeurs, à prendre du recul avec vos angoisses au quotidien. Elle est efficace pour prévenir les phases de dépression chronique.

Chez la femme enceinte

Période de grande transformation… la sophrologie apporte apaisement ressource et harmonie au quotidien pour vous aider à préparer la mise au monde de votre enfant et votre rôle de mère. 

Chez les plus de 60 ans

La sophrologie permet de découvrir ou de redécouvrir ses ressources en respectant ses limites physiques et émotionnelles à son rythme. Elle favorise la gestion de vos douleurs physiques ou morales, améliore votre sommeil. Elle est aussi un compagnon efficace pour réduire les souffrances liées au deuil. 

Jessica Tedesco

Diplômée de l’Institut de Sophrologie Rhône-Alpes (l’ISRA), je vous accueille en toute confidentialité et bienveillance afin de faire le point sur votre situation et vos besoins. La sophrologie n’est pas seulement une méthode pour celui qui l’investit mais une philosophie, une alliée pour se trouver dans toute notre authenticité. Mon parcours de vie, mes doutes, mes expériences, mes rencontres m’ont amenée à la pratiquer et aujourd’hui je souhaite accompagner quiconque souhaitant la rencontrer pour tenter de découvrir les ressources que l’on a tous en soi sans exception. La sophrologie s’expérimente plus qu’elle ne s’explique, alors venez essayez !

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« Restez maître de vous même »

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Email

contact@jessica-tedesco-sophrologie.fr

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Rue Louis Ganel – Les Ravinelles Bâtiment 38090 Villefontaine

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Uniquement sur rendez-vous

Lundi au samedi : 9h – 19h30