3,2,1… respirez, vivez !


La respiration, cette mécanique dont dépend la vie est le grand régulateur de notre organisme.

Du premier au dernier souffle c’est elle qui influencera la vitalité de notre corps, la gestion de nos émotions. La sophrologie favorise une respiration quotidienne équilibrante pour le corps (diminution des tensions) et pour le mental (les pensées automatiques envahissantes).

Je choisis la sophrologie pour:

  • Me sentir bien, me sentir mieux!
  • Gérer mes émotions
  • Prendre confiance en moi
  • Evacuer mes tensions corporelles, ma fatigue
  • Comprendre et gérer mon stress et ses impacts corporels, métaboliques
  • Préparer un changement, un événement
  • Prendre du recul, relativiser
  • Découvrir ou redécouvrir mes potentiels et mes qualités
  • Me concentrer, me recentrer, m’ancrer dans ma vie et mes projets
  • Améliorer ma mémoire
  • Faire simplement cette expérience…Consacrer un espace, un temps dédié à mon bien être!

La sophrologie s’expérimente plus qu’elle ne s’explique ! C’est avant tout une expérience personnelle…

Vous devenez rapidement autonome sur la méthode.

Cela consiste en la répétition de mouvements corporels et respiratoires ainsi que de la visualisation.

Prenez Rendez-Vous !